
### Wat zijn voetklachten?

Voel je pijn onder je hiel, bal van de voet of aan de binnenkant van je voetboog? Heb je moeite met lopen, staan of sporten door gevoelige voeten? Voetklachten kunnen zich op veel manieren uiten: stekend, zeurend, brandend of stijf. Soms voel je het bij het opstaan uit bed, soms juist na langdurig staan of bewegen.

Omdat je voeten bij elke stap je volledige gewicht dragen, kunnen voetklachten een grote impact hebben op je houding, looppatroon en zelfs op andere gewrichten zoals je knieën, heupen of rug.

### Wat zijn de oorzaken van voetklachten?

Voetklachten kunnen ontstaan door een duidelijke blessure, maar ook geleidelijk opbouwen door een verkeerde stand of overbelasting. Veelvoorkomende oorzaken zijn:

- Overbelasting door staan of lopen op harde ondergrond
- Verkeerde stand van de voet zoals platvoeten of holvoeten
- Slecht of versleten schoeisel zonder ondersteuning
- Verkramping van de voet- of kuitspieren
- Beperkingen in de beweeglijkheid van voetgewrichten
- Problemen in de enkel, knie of heup die doorwerken naar de voet
- Littekenweefsel of stijfheid na een breuk of operatie

Ook rugklachten, bekkeninstabiliteit of een scheefstand van het lichaam kunnen leiden tot overbelasting van de voet.

### Wat doet een osteopaat bij voetklachten?

Een osteopaat kijkt naar de hele bewegingsketen en niet alleen naar de plek waar de pijn zit. Bij Praktijk De Tuin 29 onderzoeken we hoe de voet samenwerkt met de enkel, knie, heup en rug, en waar er sprake is van bewegingsverlies of overbelasting.

We kijken onder andere naar:

- De beweeglijkheid van de gewrichten in de voet
- De spanning van spieren, pezen en bindweefsel onder en rond de voet
- De stand en beweging van de enkel, knie en heup
- De invloed van littekens of oude blessures
- De drukverdeling in het lichaam tijdens lopen en staan

Met zachte technieken herstellen we de beweeglijkheid, verbeteren we de samenwerking tussen gewrichten en stimuleren we het zelfherstellend vermogen van je lichaam.

### Voor wie is osteopathie geschikt?

Osteopathie is geschikt voor mensen met:

- Pijn onder de voet of hiel bij het lopen
- Stijfheid of blokkades in de voetgewrichten
- Klachten door doorgezakte of holle voeten
- Terugkerende sportblessures van de voet
- Voetklachten zonder duidelijke medische oorzaak
- Problemen die blijven terugkomen ondanks aangepaste schoenen of steunzolen

Ook kinderen met een afwijkend looppatroon of volwassenen met langdurige voetbelasting kunnen baat hebben bij een osteopathische behandeling.

### Tips bij voetklachten

Enkele praktische tips bij voetklachten:

- Zorg voor goed passend en ondersteunend schoeisel
- Rek regelmatig je voeten, tenen en kuiten
- Loop regelmatig op blote voeten op zachte ondergrond
- Gebruik eventueel een massagebal of tennisbal onder de voet
- Wissel staan, zitten en bewegen goed af

Let op: bij aanhoudende of hevige klachten is het belangrijk om professionele hulp in te schakelen.

### Maak een afspraak bij Praktijk De Tuin 29

Voetklachten kunnen je bewegingsvrijheid flink beperken. Met osteopathie gaan we op zoek naar de oorzaak van je klachten en helpen we je lichaam op een natuurlijke manier herstellen.

Maak een afspraak bij Praktijk De Tuin 29 via ons contactformulier. We nemen de tijd voor jouw klacht en behandelen met persoonlijke aandacht.

[](/afspraak-maken)

Voetklachten? Zo helpt een osteopaat bij pijn of verminderde beweeglijkheid in je voeten

Andere blogs