
### Wat zijn bekkenklachten?

Heb je pijn onder in de rug, bij je stuitje of aan de zijkant van je heup? Voel je een instabiel of scheef gevoel in je bekken bij lopen, staan of zitten? Dan heb je mogelijk last van **bekkenklachten**. Deze klachten komen regelmatig voor bij vrouwen tijdens of na de zwangerschap, maar ook bij mannen en sporters.

Het bekken vormt de basis van je houding en beweging. Wanneer de balans in dit gebied verstoord is, kan dat leiden tot pijn of beperking. Osteopathie richt zich op het herstellen van die balans, zodat je lichaam weer vrij kan bewegen.

### Wat zijn de oorzaken van bekkenklachten?

Het bekken is een centraal en sterk gebied dat constant samenwerkt met je wervelkolom, heupen, buikorganen en benen. Wanneer één van deze structuren uit balans raakt, kan het bekken overbelast raken of vast gaan zitten.

Veelvoorkomende oorzaken van bekkenklachten zijn:
- Zwangerschap of bevalling (hormonale en mechanische veranderingen)
- Verkeerde houding of scheefstand van het bekken
- Overbelasting door sport of zwaar lichamelijk werk
- Beperkingen in de onderrug, heupen of benen
- Verstoorde spierspanning of bekkeninstabiliteit
- Littekens na operaties of keizersnede
- Spanning vanuit organen zoals de darmen of blaas

Omdat het bekken zoveel verbindingen heeft, kan de oorzaak op verschillende plekken in het lichaam liggen.

### Wat doet een osteopaat bij bekkenklachten?

Bij Praktijk De Tuin 29 zoeken we naar de oorsprong van jouw bekkenklachten. We onderzoeken of het probleem ontstaat in de gewrichten zelf, in de omliggende spieren of vanuit organen en bindweefsel.

Tijdens het onderzoek kijken we onder andere naar:
- De beweeglijkheid van het bekken en de SI-gewrichten
- De samenwerking met lage rug, heupen en benen
- De spanning van spieren en banden rondom het bekken
- De invloed van darmen, blaas of baarmoeder op het bekkengebied
- De houding en balans in het hele lichaam

Met zachte manuele technieken zorgen we voor ontspanning, herstel van mobiliteit en verbeterde doorbloeding. Zo stimuleren we het zelfherstellend vermogen van je lichaam.

### Voor wie is osteopathie geschikt?

Osteopathie is geschikt voor iedereen met:

- Pijn in het bekken bij bewegen, zitten of liggen
- Instabiliteit of een scheef gevoel in het bekken
- Bekkenklachten tijdens of na de zwangerschap
- Pijn die uitstraalt naar de onderrug, heup of lies
- Beperking door langdurig zitten of staan
- Geen duidelijke medische oorzaak, maar wel klachten

Ook als eerdere behandelingen niet het gewenste resultaat gaven, kan osteopathie nieuwe inzichten en verlichting bieden.

### Tips bij bekkenklachten

Enkele praktische adviezen:

- Wissel regelmatig van houding en vermijd lang stilzitten
- Zorg voor een goede rompstabiliteit met lichte beweging of oefeningen
- Let op je ademhaling om spanning in je onderbuik te verminderen
- Slaap eventueel met een kussen tussen je knieën voor meer steun
- Vermijd eenzijdige belasting zoals steeds op één been leunen

Bij aanhoudende of steeds terugkerende klachten is het verstandig om een osteopaat te raadplegen.


### Maak een afspraak bij Praktijk De Tuin 29

Bekkenklachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. Met osteopathie brengen we je lichaam weer in balans en pakken we de oorzaak van je klachten aan.

Maak een afspraak bij Praktijk De Tuin 29 via ons contactformulier. We luisteren naar jouw verhaal en zorgen voor een persoonlijke behandeling die écht bij je past.

[](/afspraak-maken)


Bekkenklachten? Zo helpt een osteopaat bij pijn of blokkades in het bekken

Andere blogs